小さな変化が生み出す効果

唐突だが、私の趣味はウェイトトレーニングだ。

週5~6日ほどジムに通い、全身を満遍なく鍛える。

2021年6月にはフィジーク大会に出場し、入賞した経験も持つ。

毎日のように同じジムに通っていると新しい刺激や発見がなく、

マンネリ化することがある。

私が契約しているジムは、エニタイム フィットネスという全国各地のジムを利用できる施設であるため、最近はマンネリ化を防ぐためにも様々な店舗を利用している。

普段と変わらぬトレーニング内容だったとしても環境が変わるだけで筋肉への刺激や集中力に変化が生じている。

小さな変化から新しい気付きが生まれることを改めて実感した。

日常生活から小さな変化を加えることは十分に可能だ。

いつもより10分早く起きてみる。

普段と違う道を通ってみる。

小さな変化が昨日とは異なる日常を創り出す。