ザバス、My PROTEIN...etc いろんなプロテインがあり、正直悩みますよね。 結局のところ、プロテインの含有量は大きく違わない。 「味と値段」が大きな違いなのではないでしょうか？ 筋トレ歴2年以上の私はこれまでいろいろなプロテインを試してきました。 …

初心者から上級者までトレーニングをする際に最も適している器具がダンベルです。 今回は自宅で使える「可変式ダンベル」について、 私が実際に使用してみた感想を書きたいと思います♪ 「ジムに行くのが面倒」 「自宅で隙間時間にトレーニングしたい」 「一…

こんにちは。SHINです。 以前50点ダイエットで8kgの減量に成功した記事を公開しました。 詳しくはこちら↓↓ sykn0306.hatenablog.com 写真で比較すると一目瞭然ですね。 今回は、ダイエットを終了した後のバルクアップについてです。 ダイエット終了後、ボデ…

「家で楽にダイエットしたいな...」 雨の日や気分が乗らない日は、ジムに行きたくないですよね。 私は、かなりズボラ男子なので家から出たくない日がよくあります。 でも、太りたくないしダイエットは継続したい... 「家で有酸素運動できないかな？」 そう思…

たまねぎの皮には、栄養成分が多いことをご存知ですか？ 調理する際に、皮を剥いで捨てていたらもったいない！ 実はすごいパワーを持っているんです。 皮に含まれている成分とは？ ケルセチンの効能は？ たまねぎの皮の活用方法 皮に含まれている成分とは？ …

こんにちは。SHINです。 以前ブログに書いたように、私は「50点ダイエット」で8kgの減量に成功しました。 詳しくはこちらの記事を見てみてください♪ 【50点ダイエット】3ヶ月で8kgの減量に成功｜ストレスなく簡単に痩せる方法を紹介!! - SHIN@25歳 (hatenabl…

「エニタイムフィットネス」とネット検索すると、 一番上に「評判 悪い」と出てきます。 私もエニタイムに入会する前は、「評判悪いのかな？」とかなり不安でした。 実際にエニタイムを20店舗以上利用した私がエニタイムの評判について徹底解説します! エニ…

ダイエットをはじめて1年でボディメイクの大会に出場・入賞した 私のダイエット方法について解説します♪ あくまでも私の方法ですので、万人に当てはまるとは言えません。 参考程度に見て貰えると嬉しいです！ ダイエットを始めた時の私の状況 ダイエット開始…

先日、エニタイムフィットネス下高井戸店に行ってきました！ エニタイムへの入会を検討されている方や 下高井戸店の利用を検討されている方に向けて、徹底解説していきます！ 【立地】駅から近くて便利 【広さ】1フロアで平均的な広さ 【設備】タンニングマ…

先日、エニタイムフィットネス千歳烏山店に行ってきました！ エニタイムへの入会を検討されている方や 千歳烏山店の利用を検討されている方に向けて、徹底解説していきます！ 立地がいい！ 設備は他店と比べてやや広い 利用者は皆真面目！ スタッフの印象が…

先日エニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵店に行ってきました！ エニタイムへの入会を検討されている方や 祖師ヶ谷大蔵店の利用を検討されている方に向けて、徹底解説していきます！ 立地がいい！ 設備は他店と比べて平均的 照明がいい感じ！ 利用者は皆真面…