わたしは「初めて」が好きだ。 不安もある。しかし、それ以上にワクワクもする。 昨日はじめて北陸新幹線に乗車した。 仕事の関係で富山県黒部市に向かう用事があった。 新幹線に乗る機会は東京→名古屋・新大阪に行く時のみ。 東海道新幹線以外の新幹線に乗…

ウィル・スミスさんの平手打ちが話題になっている。 後に本人は謝罪した。 たしかに暴力をふるったことは容認されることではない。 わたしの行動は受け入れがたいものであり、許しがたいものでした。妻の病状に関するジョークは、わたしには耐えがたく、感情…

もうすぐ4月。 「心機一転、ミニマリストを始めてみよう!!」と決意されている方もいるだろう。 ミニマリスト歴2年の私は断言できる。 「ミニマリストは、とてもいい」と。 本当に必要なモノだけを残して不要なモノは捨てる。 余裕が生まれ、ストレスから解放…

常に自分が納得できる身体でいる。これが私の考え。 なんのために食事を摂るか？ なんのためにトレーニングをするか？ なんのために睡眠をとるか？ どんな時でも自分の満足いく身体でいたい。 鏡を見てたるんだお腹だったら嫌だし、脂肪がついた顔も嫌だ。 …

昨日、投稿をサボった。なんとなく投稿する気にならなかったから。 「だるいけど無理して頑張って投稿しよう！」と意気込んでいたら、 昨日でブログを嫌いになっていたかもしれない。 やっぱり、無理せずがんばらないのが一番。 sykn0306.hatenablog.com 先…

無理して頑張ってる状態って危険。 本人は頑張ってるつもりないけど、周りから見ると頑張ってるように見える。 これが理想。 無理してがんばっても継続しない。 楽しいと思えて、自然と頑張れちゃう状態がいい。 結局は楽しいこと・好きなことしか継続しない…

すべてがうまくいく人生は逆につまらない。 山あり谷ありな人生は、おもしろい。 うまくいかないことが多いからこそ、うまくいったときの喜びは格別。 「うわー、、人生終わった、、」と思うような出来事は誰でも経験済みだろう。 しかし、振り返ってみると…

ついつい頑張りすぎてしまう。 私だけでなく皆さんも同じでは？ 60%くらいで抑えるつもりが、始めてみたら抑えられず... 結局がんばりすぎてしまう。 仕事、趣味、家事。 すべてに当てはまる。 私の母の場合は、家事。 私が学生の頃、毎回豪華な食事を用意し…

MLB開幕が待ち遠しい。今オフもトレードの動きが大きく、非常に面白いことになっている。 大きな動きに焦点を当てて、トレード情報をまとめてみた。 ↓↓ アメリカンリーグ ヤンキースは、アーシェラとサンチェスが抜けた。 しかし、ドナルドソンとカイナーフ…

4月7日に開幕を迎えるMLB。 労使協定問題により開幕が延期され、一時はどうなるかと思ったけど... 大谷翔平選手の活躍によって、MLB人気もまた上向いているようで。 ファンとしては喜ばしい限り。 私がMLBにハマリ出したのは2001年イチロー選手が渡米してか…

生きていくうえで避けては通れない、人間関係のトラブル。 家族、友人、職場、恋人etc 2人以上集まる場所では必ず人間関係のトラブルが起きる。 「家族が家事を手伝ってくれない」 「子供が言うことを聞かない」 「友人が集合時間に毎回遅れる」 「同僚がし…

ネットでは、ロシア・ウクライナ情勢に関するニュースで溢れかえっている。 大学受験で世界史を専攻していたため、 過去から現在に至るまでの歴史がなんとなく理解できる。 （基本的な部分だけ...） 受験の時は一問一答形式で丸暗記状態だった。 繋がりを意…

今日は、バレーボールの練習試合だった。 2つのクラブチームで7セット行った。 練習前、いつも通りアップをしていた時いつもより身体が重かった。 パスをしたりスパイク練習をおこなっていても、どうも感覚がおかしい。 身体は重い。全然跳べない。 間隔が戻…

わたしは大学受験に失敗し、浪人生活を経験した。 当時最も得意だった科目は、英語。 その英語でさえ、偏差値50という実力。 そこから早慶を目指し、浪人生活がスタートした。 〇4月：ゴールを知る 早慶合格を目標に設定。 偏差値50の私にとって早慶は夢のま…

「私は昔の人間だから」 50代・60代の方とお話すると、こう言われるときがある。 どう返せばいいか分からない。 「そうなんですね。」→失礼？ 「わかりました！」→喧嘩うってる？ 「そうなんですね！私は今を生きる人間です！」→逆鱗に触れること間違いなし …

なにをしないのかを決めるのは、なにをするのかを決めるのと同じくらい大事だ。──スティーブ・ジョブズ 「なにをするのか」ばかり考えていた。 「To Doリスト」ばかり作り、「Not To Doリスト」を考えたことがない。 今日は「Not To Doリスト」について考え…

どんな時でも穏やかな心でいる。 なかなか難しい。 真っ白なシャツにコーヒーをこぼしたとき。 渋滞に巻き込まれたとき。 電車に乗り遅れたとき。 大事なモノを忘れたとき。 財布をなくしたとき。 このような時、穏やかな心だろうか？ 振り返るといつも私は…

多すぎてもだめ。少なすぎてもだめ。 どんなことにも当てはまる。 ストレスが多すぎると身体を壊す。 ストレスが少なすぎてもよくない。 食べる量が多すぎると太って病気のリスクが高まる。 少なすぎると栄養失調になる。 睡眠時間が長すぎると自律神経のバ…

本屋さんで偶然見かけた本。それが「空腹こそ最強のクスリ」だった。 なんで空腹が最強なのか気になり思わず手に取った。 栄養や運動、健康に関する本が大好きな私。 迷わず購入し、足早に帰宅。 「空腹」こそ最強のクスリ 作者:青木 厚 アスコム Amazon 本…

先日、バレーボールの大会に参加した。 私が所属している社会人クラブを合わせて6チームが参加する大会だ。 大会に集まるチームの特徴は、様々。 楽しく和気あいあいとしたチーム。 ほぼ何も喋らず淡々としたチーム。 真面目に声を出すチーム。 強いチームは…

「天才たちの日課」 タイトルを見るだけでワクワクしてしまう私は変人だろうか。 天才たちはどんな1日を過ごしていたのだろう？ 興奮しながら書店で手に取った。 天才たちの日課 作者:メイソン・カリー フィルムアート社 Amazon 本を読む前まで、「天才＝特…

「もっと腕のトレーニングした方がいいよ」 ジムでお会いした方に言われた言葉。 その人は、ボディビルの大会で上位を目指す方（Aさん）。 たしかに筋肉量は凄まじい。 長年の努力は尊敬に値する。 一方、私のトレーニングは「筋肉量を増やしつつも動ける身…

「もっと腕のトレーニングした方がいいよ」 ジムでお会いした方に言われた言葉。 その人は、ボディビルの大会で上位を目指す方（Aさん）。 たしかに筋肉量は凄まじい。 長年の努力は尊敬に値する。 一方、私のトレーニングは「筋肉量を増やしつつも動ける身…

ミニマリストになって「Simple is the best」の意味が分かってきた。 持ち物は、本当に必要なものだけ。 洋服は、シンプルで着心地がいいものを数着。 時計やアクセサリーは、持たない。 食事は、自分の身体に合った栄養バランスの整ったものだけ。 ストレス…

優しい食事が好きだ。 身体に染みわたる感覚。細胞ひとつひとつに栄養がいきわたる感覚。 栄養バランスの整っている食事をしていると全身に栄養がまんべんなく行きわたる感覚がある。 その感覚を最も得られるのが「野菜スープ」 調理は簡単。 ①鍋に水を入れ…

姉の影響で3歳から水泳をはじめた。 はじめは水泳が嫌いだった。 練習行く前に「行きたくないー！！！！！」と大泣きして親を困らせた。 プールに着いてもプールサイドで「いやだぁー！！！」と大泣き。 すぐ泣く子供だった。 「泣いてないで練習いきなさい…

3月6日。 私にとって特別な日。 6年前に亡くなった愛犬（柴犬）の誕生日。 愛犬は私が小学3年生の時、我が家の一員になりました。 元気があり余っている少年の私にとって、最高のパートナーでした。 学校から帰ると自宅の庭でサッカーをしたりボール遊びをし…

昨日、スーパーで買い物をしていた。 人がすれ違うには少々狭い通路で商品を見ていた時のこと。 向かいから70代くらいの女性が来た。 足が悪いのだろうか。 ゆっくりとしたペース。 よく見ると杖を持っている。 私は、女性が通れるように一度退いた。 女性は…

他人に「すごい！」と言える人は、すごい。 私の友達（Aさん）は、他人を褒めるのが上手だ。 「すごいね！」 「すごいな～」 自然な形で伝えるからお世辞でないことが分かる。 純粋に相手のことをすごいと思っている。 Aさんに褒められて嫌な気分になったこ…

先日、バレーボールの個人開放に参加した。 （※個人開放＝バレーボール好きな人が集まって、練習・試合をすること） その中に中学生の3人組がいた。 別の体育館で一緒に練習したことのある中学生だ。 私：「今日は部活動休み？」 中学生：「コロナで部活動が…