「もっと腕のトレーニングした方がいいよ」 ジムでお会いした方に言われた言葉。 その人は、ボディビルの大会で上位を目指す方（Aさん）。 たしかに筋肉量は凄まじい。 長年の努力は尊敬に値する。 一方、私のトレーニングは「筋肉量を増やしつつも動ける身…
「もっと腕のトレーニングした方がいいよ」 ジムでお会いした方に言われた言葉。 その人は、ボディビルの大会で上位を目指す方（Aさん）。 たしかに筋肉量は凄まじい。 長年の努力は尊敬に値する。 一方、私のトレーニングは「筋肉量を増やしつつも動ける身…
ミニマリストになって「Simple is the best」の意味が分かってきた。 持ち物は、本当に必要なものだけ。 洋服は、シンプルで着心地がいいものを数着。 時計やアクセサリーは、持たない。 食事は、自分の身体に合った栄養バランスの整ったものだけ。 ストレス…
優しい食事が好きだ。 身体に染みわたる感覚。細胞ひとつひとつに栄養がいきわたる感覚。 栄養バランスの整っている食事をしていると全身に栄養がまんべんなく行きわたる感覚がある。 その感覚を最も得られるのが「野菜スープ」 調理は簡単。 ①鍋に水を入れ…
姉の影響で3歳から水泳をはじめた。 はじめは水泳が嫌いだった。 練習行く前に「行きたくないー！！！！！」と大泣きして親を困らせた。 プールに着いてもプールサイドで「いやだぁー！！！」と大泣き。 すぐ泣く子供だった。 「泣いてないで練習いきなさい…
3月6日。 私にとって特別な日。 6年前に亡くなった愛犬（柴犬）の誕生日。 愛犬は私が小学3年生の時、我が家の一員になりました。 元気があり余っている少年の私にとって、最高のパートナーでした。 学校から帰ると自宅の庭でサッカーをしたりボール遊びをし…
昨日、スーパーで買い物をしていた。 人がすれ違うには少々狭い通路で商品を見ていた時のこと。 向かいから70代くらいの女性が来た。 足が悪いのだろうか。 ゆっくりとしたペース。 よく見ると杖を持っている。 私は、女性が通れるように一度退いた。 女性は…
他人に「すごい！」と言える人は、すごい。 私の友達（Aさん）は、他人を褒めるのが上手だ。 「すごいね！」 「すごいな～」 自然な形で伝えるからお世辞でないことが分かる。 純粋に相手のことをすごいと思っている。 Aさんに褒められて嫌な気分になったこ…
先日、バレーボールの個人開放に参加した。 （※個人開放＝バレーボール好きな人が集まって、練習・試合をすること） その中に中学生の3人組がいた。 別の体育館で一緒に練習したことのある中学生だ。 私：「今日は部活動休み？」 中学生：「コロナで部活動が…
先日、都内の体育館で開催されているバレーボールの個人開放に参加した。 （※個人開放とは、バレーボール好きな人が個人で集まって練習・試合すること） その日集まった人数は、14人。 そのうち12人は、バレーボール経験者でレベルが高い男性メンバーだった…
私は週に一度、チートミールをしている。 チートミールとは、好きなものを好きなだけ食べる食事のこと。 週に一回の自分へのご褒美だ。 ジャンクフード、お菓子、アイスetc 健康や栄養面を度外視してとにかく食べる。 食べている時、幸せを感じる。 「好きな…
（25歳社会人2年目。退職届を提出しました。#1,2の続きです） sykn0306.hatenablog.com sykn0306.hatenablog.com 「ほんとうに好きなことをやろう」 そう決断してから心が軽くなった。 未来について考え、前向きに物事を考えることができるようになった。 決…
（25歳社会人2年目。退職届を提出しました。#1）の続きです。 sykn0306.hatenablog.com 名古屋での業務がスタートした。 新人の私に懇切丁寧に教えて下さる先輩方。 恵まれた環境だった。 「配属先が名古屋で良かった」と心から思った。 数か月後、少しずつ…
「今の仕事、なんか合わない...」「しっくりこない...」 2020年、新卒で入社。 2年が経とうとしている。 言葉ではうまく言い表せない。 ただ、今の仕事がどうも合っていなかった。 国内大手といわれる大企業。 給料も申し分ない。 福利厚生も整っている。 働…
先日、電車内で男性同士の会話を聞いていて疑問に感じたことがある。 「～が普通だよね。」 「普通は、～じゃない？」 2人の会話では、「ふつう」というワードが繰り返し使われていた。 「ふつう」とは何だろう？ 「ふつう」から外れたら「異常」なのだろう…
小さい頃から色んなことを「がんばってきた」 習い事、スポーツ、勉強etc 「がんばる＝いいこと」だと思っていた。 ちょっと手を抜いたりサボったりすると「がんばっていない」と周りから評価されている気がした。 小さい頃は、がんばっていれば評価されてい…
私には、福岡で暮らす85歳の祖母がいる。 コロナ禍になってから会えていない。 たまに私の父親が会いに行っている。 先日も父親が東京から福岡へ祖母のもとを訪れた。 一人暮らしをしている祖母は息子である父親の来訪を喜んだそうだ。 私：「お父さん、おば…
小学生の頃、鉄棒が苦手だった。 特に、逆上がりは中々できなかった。 周りの友達は、皆うまい。 平気な顔して逆上がりや空中逆上がりを成功させる。 女の子が「〇〇くん、すごーい！」と言っている横で私は唇を噛みしめていた。 それから毎日、私は学校から…
22年前、父親と2人乗りした自転車から落ちた瞬間を今でも鮮明に覚えている。 目の前から車が来て、父親がパッとハンドルを切った。 体重の軽い僕は、バランスを保てず地面に叩きつけられた。 うまく受け身を取ることができず、膝から落下。 コンクリートに打…
幼稚園生の時、野球が大好きだった。 休みの日は、父親と公園で日が暮れるまでボールを追いかけた。 当時、メジャーリーグが大好きだった私はメジャーの選手を真似してスライディングキャッチをすることが好きだった。 取れるか取れないかギリギリのところに…
姉の影響で3歳から水泳を始め、15歳まで水泳一筋の生活。 小学生時代の思い出が水泳以外ほとんどない。 12年間水泳に打ち込んできたが、決して水泳が大好きというわけでもなかった。 幼稚園までは母親が幼稚園まで送り迎えをし、そのまま水泳に通っていた。 …
一人暮らしを始めて2年が経つ。 同時、社会人2年目がもうすぐ終わる。 実家で暮らしていた学生時代は、家事を手伝ったことがほとんどなかった。 （今となっては、もっと親孝行しておけばよかったと後悔している） 一人暮らしを始めて、自炊・洗濯・掃除など…
モノを手放すことで人生をリセットできる。 ・昔、着ていた洋服 ・昔、獲った賞状やメダル ・昔、使っていた財布 人は、過去の経験をもとに判断する。 以前使っていたモノがあると、どうしても過去と比較して判断してしまう。 逆に、古いモノや今使っていな…
大学受験のシーズンになるといつも受験生だった7年前を思い出す。 高校3年生の時、すべての学部に落ちて浪人が確定。 そこから一年間、猛勉強。 結果的に、早稲田大学に合格。 「失敗しても人生なんとかなる」 今振り返ってみると、そう思える。 当時は、そ…
ザバス、My PROTEIN...etc いろんなプロテインがあり、正直悩みますよね。 結局のところ、プロテインの含有量は大きく違わない。 「味と値段」が大きな違いなのではないでしょうか？ 筋トレ歴2年以上の私はこれまでいろいろなプロテインを試してきました。 …
生活の中で違和感を感じることがある。 「運動中、なんか関節が痛いな...」 「なんとなく身体がだるいな...」 「何か今の仕事おもしろくないな...」 皆さんも同じような違和感を感じることがあるはず。 この違和感は、身体が出す合図。 「身体が無理してます…
Twitter,Instagram,Facebook。すべて手放した。 他人のSNSを見ることに疲れたから。 友達の投稿を見ると、どうしても自分の生活と比べてしまう。 旅行したり、家族と楽しそうにしている友達に正直嫉妬していた。 自分の生活と友達の生活を比べても何の意味も…
こんにちは。SHINです。 突然ですが、人間関係でストレスを感じていませんか？ 家族、友人、恋人、会社の同僚etc 人間関係はストレスを生みやすいですよね。 私も人間関係で悩んだりストレスを感じていました。 「約束の時間に相手が遅れる」 「相手の返信が…
ミニマリスト歴2年のSHINです。 モノを持たない暮らし、ミニマリストに憧れる人は多いと思います。 今回は、これからミニマリストになりたいと思っている人やミニマリストになったばかりの方に向けて私の考えを書きます。 タイトルにもある通り、『必ずしも…
こんにちは。ミニマリスト歴2年のSHINです。 普段はこんな生活をしています↓↓ sykn0306.hatenablog.com 今回のテーマは、「自分の考えを伝える」です。 私には5歳年上のフィジー人の友人がいます。 彼とは、バレーボールを通じて知り合いました。 日本人には…
